Communicatie loopt vast
Steeds dezelfde discussie. Niet meer luisteren naar wat de ander echt zegt. Verwachtingen die blijven hangen.
Relatieproblemen
Relatieproblemen, vastlopen overkomt veel stellen.
Dat het tussen jullie niet meer loopt zoals vroeger zegt niet dat jullie relatie stuk is. Het zegt dat de manier waarop jullie nu met elkaar omgaan niet meer voldoet voor wat het leven van jullie vraagt.
Wat zijn relatieproblemen?
Niet één groot drama. Vaak een stapeling van kleine dingen.
Relatieproblemen ontstaan zelden door één moment. Vaker door een opeenstapeling van situaties waarin jullie elkaar niet meer bereiken. Een gesprek dat verzandt. Een verwijt dat blijft hangen. Een keer niet luisteren, een keer niet vragen. Apart genoeg niet de moeite waard om iets van te zeggen, samen langzaam ondermijnend.
Voor je het weet is er afstand zonder dat je goed kunt zeggen wanneer die ontstond. Of zijn er ruzies die elke keer hetzelfde verlopen. Of voel je een onrust die je niet meer kwijtraakt.
Dat noemen we dan relatieproblemen. Niet omdat jullie iets fout doen. Wel omdat het zo niet meer goed voelt.
Herken je dit?
Veelvoorkomende signalen.
Er is geen lijstje dat zegt "vanaf hier heb je problemen". Wel zijn er patronen die ik vaak terughoor van de stellen die hier komen.
- Jullie hebben dezelfde discussie al voor de honderdste keer.
- Eén van jullie trekt zich terug, de ander blijft uitleggen.
- Kleine irritaties worden sneller groot.
- Er is minder warmte dan vroeger.
- Er is iets gebeurd waar jullie niet overheen lijken te komen.
- Sinds de kinderen er zijn, zijn jullie elkaar onderweg verloren.
- Een van jullie denkt soms aan weggaan.
- Je vraagt je af hoe lang dit nog goed gaat.
Herken je hier meerdere dingen in, dan is dat niet gek. Het is meestal een signaal dat het tijd is voor een gesprek met iemand erbij.
Waar het vaak vastloopt
Vier bekende thema's.
Iedere relatie is anders, maar de meeste problemen die ik in mijn praktijk zie, vallen in een van vier hoofdthema's. Klik door voor meer over elk thema.
Vertrouwen is beschadigd
Door vreemdgaan, liegen of iets dat onuitgesproken is gebleven. Hoe vinden jullie nog veiligheid bij elkaar?
Twijfel of we samen verder moeten
Niet meer weten of dit nog jullie relatie is. Of het verschil tussen moeheid en niet meer willen.
Eén wil praten, de ander niet
Jij wilt iets veranderen, je partner ziet het anders. Beginnen kan ook met één van jullie.
Wanneer is hulp nodig?
Je hoeft niet te wachten tot het echt niet meer gaat.
Veel stellen wachten te lang. Niet omdat ze het niet zien, maar omdat het normaal voelt om er eerst zelf uit te willen komen. Begrijpelijk, maar lang niet altijd verstandig.
Hoe eerder we praten, hoe minder we eerst hoeven te ontwarren. Patronen die kort spelen zijn makkelijker te doorbreken dan patronen die er al jaren staan. Dat betekent niet dat het te laat is als jullie al langer vastlopen, het betekent dat een goed gesprek nooit te vroeg komt.
i
Als jullie hetzelfde gesprek blijven voeren
Zelfde woorden, andere dag. Het signaal dat het patroon belangrijker is geworden dan de inhoud.
ii
Als er één concrete gebeurtenis ligt
Vreemdgaan, een breuk in vertrouwen, iets wat jullie niet uitgesproken krijgen. Hoe langer het blijft liggen, hoe meer ruimte het inneemt.
iii
Als je serieus aan weggaan denkt
Niet als dreigement, maar als reële optie. Dan is de tijd er om eerlijk te kijken wat er nog mogelijk is.
iv
Als één van jullie eerder wil dan de ander
Wacht niet tot je partner zover is. Beginnen kan ook met één. Zie Partner wil niet mee.
Hoe ik help
Geen oordeel. Wel duidelijkheid.
Bij mij geen lange diagnoses of vage analyses. Ik kijk naar wat er tussen jullie gebeurt in het hier en nu. Wie zoekt contact, wie haakt af, welke onuitgesproken aannames duwen jullie steeds uit elkaar?
Mijn aanpak is direct, eerlijk en zonder oordeel. Geen partij kiezen. Wel benoemen wat ik zie. Soms is dat ongemakkelijk. Vaak is het opluchtend, eindelijk iemand die durft te zeggen wat thuis niemand meer benoemt.
Een gemiddeld traject is vier tot zes sessies. Samen werken we doelgericht: zien wat het patroon is, dat samen doorbreken en thuis oefenen tot het zelf weer lukt. Lees meer over mijn aanpak als relatiecoach.
Veelgestelde vragen
Over relatieproblemen.
Wat zijn relatieproblemen?
Relatieproblemen zijn signalen dat de manier waarop jullie met elkaar omgaan niet meer voldoet. Soms door één duidelijke gebeurtenis, vaker door een stapeling van kleine dingen.
Wanneer is er sprake van een relatieprobleem?
Als wat eerst vanzelf ging nu moeite kost. Als je dezelfde discussie blijft voeren, je minder warmte voelt of als je merkt dat jullie elkaar niet meer bereiken. Hoe je het noemt is minder belangrijk dan dat je het serieus neemt.
Wanneer is hulp van een coach nodig?
Als jullie er samen niet meer uit komen. Niet meteen wachten tot het echt niet meer gaat, hoe eerder we praten, hoe minder we hoeven te ontwarren.
Wat doe je tegen relatieproblemen?
Eerst zien wat het patroon is dat jullie steeds vastzet. Dan samen onderzoeken wat er anders kan, met concrete handvatten voor thuis.
Kunnen relatieproblemen vanzelf weer goed komen?
Soms wel. Maar als jullie al langere tijd vastlopen, lossen patronen zich zelden vanzelf op. Een derde die meekijkt helpt om iets te zien wat jullie thuis niet meer scherp krijgen.
Hoeveel sessies zijn nodig om relatieproblemen op te lossen?
Vaak ontstaat er binnen vier tot zes gesprekken veel duidelijkheid. Soms is minder genoeg, soms is er meer nodig. We starten meestal tweewekelijks en bouwen af zodra het zelf weer beter gaat. Geen vast pakket.
Wat als mijn partner relatieproblemen ontkent?
Dat komt vaker voor dan je denkt. Je hoeft niet te wachten tot je partner zover is. Lees meer op Partner wil niet mee.
Een eerste stap
Twijfel je of dit voor jullie is? Stuur me een bericht.
Telefonische kennismaking is gratis en vrijblijvend. 15 tot 20 minuten.