Wil je partner niet mee? Begin gerust eerst alleen.
Je hoeft niet te wachten tot je partner zover is. Als één van jullie iets verandert, verandert de dynamiek vaak mee.
Wat doe je als je partner niet mee wil naar relatietherapie?
Wachten tot je partner zover is hoeft niet. Je kunt eerst alleen komen, ook als coaching uiteindelijk samen het meest oplevert. In één gesprek wordt vaak helder wat tussen jullie gebeurt en wat jij kunt veranderen. Verandert er iets aan jouw kant, dan verandert de dynamiek tussen jullie meestal mee.
Eén wil praten, de ander niet.
Het is een herkenbare situatie. Jij merkt al langer dat het thuis niet meer loopt en denkt: misschien helpt een derde erbij. Je partner ziet het anders. "Het valt wel mee." Of: "Dat is niets voor mij." Of gewoon: "Ik weet niet of ik daar zin in heb."
Je voelt je dan vaak dubbel klem. Je wilt iets veranderen, maar je hebt het idee dat je niets kunt zolang je partner niet meedoet. Dat is begrijpelijk en het is ook niet helemaal waar.
Je hoeft niet alles op te lossen. Je kunt wél iets in beweging brengen.
Eén persoon kan een patroon doorbreken.
Een relatie is een dans. Jij doet iets, je partner reageert daarop, jij reageert weer daarop. Zo ontstaan patronen die zichzelf in stand houden, omdat jullie allebei reageren op wat de ander doet.
Wat dat ook betekent: als één van jullie anders begint te reageren, kan het hele patroon in beweging komen. Daar hoef je je partner niet bij te hebben.
Je krijgt een nieuw perspectief
Een derde die meekijkt benoemt vaak dingen die jullie thuis niet meer zien, omdat het normaal is geworden.
Je leert je eigen aandeel kennen
Geen schuld leggen. Wel zien hoe jij reageert en wat dat oproept bij je partner. Daar zit altijd ruimte voor iets nieuws.
Je partner reageert vanzelf anders
Als jij thuis een patroon doorbreekt, kan je partner niet meer hetzelfde reageren. Vaak ontstaat daar een opening.
Soms haakt je partner alsnog aan
Het komt geregeld voor dat de partner die eerst niet wilde, na een paar weken vraagt of hij of zij ook mee mag. Dwingen werkt nooit. Voorbeelden geven wel.
Geen analyse van je partner. Wel duidelijkheid voor jou.
Een individuele sessie is geen verkapte rechtbank waarin we je partner gaan beoordelen. Het doel is jou helderheid geven over wat er gebeurt en wat jij eraan kunt doen.
- We brengen in kaart welk patroon thuis steeds terugkomt.
- We kijken wat jouw aandeel daarin is, zonder dat ik schuld bij je leg.
- We bespreken hoe je partner reageert en waarom dat logisch is binnen het patroon.
- We zoeken naar één of twee concrete dingen die jij thuis anders kunt doen.
- In de volgende sessie kijken we wat dat heeft veranderd en bouwen daarop verder.
Werkt het thuis nog niet zoals je hoopte? Dan passen we de aanpak aan. Geen kant-en-klare oplossingen, wel maatwerk.
Niet in de buurt? Online kan ook.
Voor individuele gesprekken werk ik ook online, via beeldverbinding. Beschikbaar in heel Nederland. Even praktisch als een sessie in de praktijk, alleen zonder reistijd.
Vooral mensen die ver van Utrecht wonen, kiezen hier vaak voor. Het verschil met een sessie in de praktijk is klein. Wat ik samen met jou doe, blijft hetzelfde.
Vaak gehoord.
- "Hij vindt dat het wel meevalt, ik vind dat het al te lang misgaat."
- "Zij ziet er niets in. Therapie is niets voor haar."
- "Hij zegt dat ik moet bepalen of ik wil of niet. Maar zo zit ik er niet in."
- "Ik wil eerst voor mezelf op een rij wat ik eigenlijk nodig heb."
- "Ik wil niet meteen scheiden, maar zo verder kan ook niet."
Herken je hier iets in? Lees ook over communicatie verbeteren of scheiden of blijven.
Als je alleen wilt beginnen.
Heeft het zin om alleen te komen als mijn partner niet mee wil?
Ja. Als één van jullie verandert hoe hij of zij reageert, verandert de hele dynamiek vaak mee. Je hoeft niet te wachten tot je partner zover is.
Wat doen we in zo'n sessie als ik alleen kom?
We onderzoeken samen wat er thuis gebeurt, welk patroon jullie steeds vastzet en wat jij kunt veranderen aan hoe jij reageert. Geen schuld bij jou leggen, wel handvatten waar je thuis mee verder kunt.
Wordt mijn partner besproken zonder dat hij of zij erbij is?
We praten over de relatie en jouw beleving daarin, niet over de tekortkomingen van je partner. Het doel is niet om iemand te analyseren die er niet bij is, maar om jou iets te geven waar je thuis mee verder kunt.
Wat als mijn partner het idee oppakt om mee te komen?
Dat gebeurt regelmatig. Als jij thuis anders begint te reageren, wordt je partner soms vanzelf nieuwsgierig naar het proces. Dan kan een vervolgsessie samen worden ingepland.
Kan ik ook online komen als ik niet in Utrecht woon?
Ja. Voor individuele gesprekken werk ik online, in heel Nederland. Sessies via beeldverbinding.
Wat kost een individuele sessie?
Een intake kost €100 en een vervolgsessie €100 per uur. Een eerste telefonische kennismaking van 15 tot 20 minuten is gratis. Lees alle voorwaarden op de tarievenpagina.
Hoeveel sessies zijn meestal nodig?
Bij individuele gesprekken vaak drie tot vijf sessies. Geen vast pakket, je bepaalt het tempo.
Liever eerst even sparren? Stuur me een bericht.
Telefonische kennismaking is gratis en vrijblijvend. 15 tot 20 minuten.